HOSPITAL SAFETY STANDARD

Nama : Arum Dirta Diyana
No. BP: 1911212047
Kesehatan dan Keselamatan Kerja (A1)

RESUME MATERI HOSPITAL SAFETY STANDARD

(STANDAR K3 RUMAH SAKIT/K3RS)

SISTEM MANAJEMEN KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA (SMK3)

Arum Dirta Diyana
1911212047
A1

Resume Materi Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3)

Resume Materi Investigasi Kecelakaan Kerja

Nama: Arum Dirta Diyana
No BP: 1911212047
A1

RESUME MATERI DASAR KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA

INVESTIGASI KECELAKAAN KERJA

Semua Tentang DBD

MENGENAL LEBIH DEKAT PENYAKIT DEMAM BERDARAH DENGUE

1.      Pengertian Penyakit DBD

       

DBD merupakan salah satu penyakit menular yang dapat menimbulkan wabah. Penyakit ini merupakan salah satu masalah kesehatan di Indonesia yang dapat menimbulkan kekuatiran karena perjalanan penyakitnya yang cepat dan dapat menyebabkan kematian dalam waktu singkat. DBD atau demam berdarah dengue adalah penyakit yang disebabkan oleh salah satu dari empat virus dengue. Demam berdarah merupakan penyakit yang mudah menular. Sarana penularan demam berdarah sendiri berasal dari gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albocpictus. Demam berdarah dulu sempat disebut penyakit “break-bone” karena kadang menyebabkan nyeri sendi dan otot yang membuat tulang terasa retak. Demam berdarah taraf awal menyebabkan demam tinggi, ruam, dan nyeri otot dan sendi. Sementara demam berdarah yang parah, juga dikenal sebagai dengue hemorrhagic fever (demam dengue), dapat menyebabkan perdarahan serius, penurunan tekanan darah yang tiba-tiba (shock), dan kematian.

Demam berdarah merupakan salah satu penyakit tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Menurut data yang dihimpun Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, demam berdarah telah menjadi penyakit endemik di Indonesia sejak tahun 1968. Sejak itu, penyakit ini menjadi salah satu masalah utama di Indonesia, dengan penyebaran dan jumlah penderita yang cenderung meningkat setiap tahun.Sepanjang 2017, diketahui ada sekitar 59.000 kasus demam berdarah di seluruh Indonesia, dengan lebih dari 400 kasus di antaranya berakhir dengan kematian. Karena jumlah penduduknya yang juga banyak, Provinsi Jawa Tengah dan Jawa Timur, menyumbang kasus DBD terbanyak untuk tahun 2017, yaitu lebih dari 7000 kasus di masing-masing provinsi.

2.      Gejala DBD

       

a.     Demam tinggi mencapai 40 derajat Celsius;

b.    Nyeri kepala berat;

c.     Nyeri pada sendi, otot, dan tulang;

d.    Nyeri pada bagian belakang mata;

e.     Nafsu makan menurun;

f.      Mual dan muntah;

g.    Pembengkakan kelenjar getah bening;

h.    Ruam kemerahan sekitar 2-5 hari setelah demam;

i.      Kerusakan pada pembuluh darah dan getah bening; dan

j.      Perdarahan dari hidung, gusi, atau di bawah kulit

3.  Faktor Kecenderungan Terkena DBD

Nah Anda juga harus memahami mengenai faktor risiko. Faktor risiko adalah kondisi seseorang dengan karakteristik tertentu yang memiliki kecenderungan untuk lebih besar terserang suatu penyakit. Ada banyak faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan Anda terkena demam berdarah dengue. Pertama adalah tinggal atau bepergian di daerah tropis. Karena pada daerah tropis dan sub tropis, nyamuk akan lebih aktif, sehingga kemungkinan penyebaran penyakit ini lebih tinggi di daerah tropis dan sub tropis. Mengingat hal ini, berarti semua masyarakat Indonesia memiliki potensi yang besar untuk terserang penyakit ini. Selanjutnya adalah apabila Anda pernah terinfeksi virus dengue sebelumnya, Anda dapat berisiko untuk terkena dengue dengan kondisi yang lebih parah daripada sebelumnya.

4.   Penyebab DBD

    

Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Kedua nyamuk dapat menggigit di pagi hari sampai sore menjelang petang. Penularan terjadi saat nyamuk menggigit dan menghisap darah seseorang yang sudah terinfeksi virus dengue, ketika nyamuk tersebut mengigit orang lain, maka virus akan tersebar. Hal tersebut terjadi karena nyamuk berperan sebagai medium pembawa (carrier) virus dengue tersebut

5.   Pengobatan DBD

     

Cara mengobati penderita demam berdarah dengue. Hal yang harus dilakukan sebelum mengobati tentu adalah mendiagnosis dulu, apakah benar terserang demam berdarah atau bukan. Pada dasarnya mendiagnosis demam berdarah agak sulit dilakukan. Hal ini dikarenakan penyakit ini gejalanya serupa dengan beberapa penyakit lain seperti malaria, leptopirosis, dan tifus. Diagnosis paling akurat adalah dengan tes laboratorium. Namun tes ini biasanya memerlukan waktu lama untuk mengeluarkan hasilnya. Apabila ternyata benar terserang demam berdarah dengue, tentu ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobatinya. Sebenarnya tidak ada penanganan spesifik untuk penyakit demam berdarah dengue, biasanya penderita akan pulih dalam kurun waktu 2 minggu. Hal paling umum yang dilakukan adalah sebagai berikut:

a.      Minum obat untuk menurunkan demam

Paracetamol adalah obat pereda nyeri yang dapat meringankan rasa sakit dan menurunkan demam. Hindari penghilang rasa sakit yang dapat meningkatkan komplikasi perdarahan, seperti aspirin, ibuprofen dan naproxen sodium.Untuk kasus yang lebih serius, demam berdarah dapat menyebabkan shock atau hemorrhagic fever yang memerlukan perhatian medis lebih.

b.      Istirahat yang banyak di tempat tidur

Orang yang sedang mengalami kondisi demam berdarah disarankan untuk beristirahat. Dengan istirahat, pasien akan lebih cepat untuk pulih. Istirahat dapat membantu pemulihan jaringan tubuh yang rusak saat demam berdarah menyerang.Dokter akan memberikan pasien demam berdarah beberapa obat agar cepat mengantuk dan pasien pun bisa istirahat sepenuhnya.

c.       Minum banyak cairan

      

Dokter akan menyarankan pasien demam berdarah yang diopname atau di rawat jalan di rumah untuk mengonsumsi banyak cairan. Tidak hanya air mineral atau infus saja, cairan bisa berupa dari makanan berkuah, buah, atau jus.Pasien demam berdarah wajib konsumsi cairan untuk menurunkan demam dan mencegah tubuh dehidrasi. Lalu, gejala demam berdarah karena virus dengue yang ditandai dengan kram otot dan sakit kepala karena dehidrasi dapat ditangani dengan minum banyak cairan.

d. Untuk kasus yang lebih gawat semisal demam berdarah dengue jenis dengue hemorrhevic fever dan dengue shock syndrome akan memerlukan perawatan medis yang lebih intens.

6.   Pencegahan DBD

Pencegahan dilakukan dengan menghindari gigitan nyamuk diwaktu pagi sampai sore, karena nyamuk aedes aktif di siang hari (bukan malam hari). Misalnya hindarkan berada di lokasi yang banyak nyamuknya di siang hari, terutama di daerah yang ada penderita DBD nya. Beberapa cara yang paling efektif dalam mencegah penyakit DBD melalui metode pengontrolan atau pengendalian vektornya adalah :

a.       Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN), pengelolaan sampah padat, modifikasi tempat. perkembangbiakan nyamuk hasil samping kegiatan manusia, dan perbaikan desain rumah.

b.        Pemeliharaan ikan pemakan jentik (ikan adu/ikan cupang) pada tempat air kolam, dan bakteri (Bt.H-14).

c.         Pengasapan/fogging (dengan menggunakan malathion dan fenthion).

d.     Memberikan bubuk abate (temephos) pada tempat-tempat penampungan air seperti, gentong air, vas bunga, kolam, dan lain-lain.

Klik Disini  untuk mengetahui upaya pencegahan DBD dengan 3M Plus :).

Referensi:

https://rsud.tasikmalayakota.go.id/2019/02/07/mari-waspadai-demam-berdarah-dengue-dbd-di-musim-penghujan/

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4455302/begini-gejala-demam-berdarah-yang-harus-diperhatikan

https://www.alodokter.com/demam-berdarah

http://rsham.co.id/wp-content/uploads/2015/01/Promosi-Kesehatan-Demam-Berdarah-Dengue.pdf

http://repository.ump.ac.id/4189/3/Mawatdah%20Yusoh%20BAB%20II.pdf

https://www.halodoc.com/kesehatan/demam-berdarah 

https://hellosehat.com/kesehatan/penyakit/demam-berdarah-dengue-dbd/

https://rscahyakawaluyan.com/blog/2019/01/pkrs-waspada-demam-berdarah

https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/penyakit-musiman/cara-pencegahan-demam-berdarah-dbd/

5 Cemilan Sehat dan Enak yang Bisa di Makan Saat Sedang Diet

Saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, terkadang kita merasa lapar dan otomatis kita akan mencari makanan untuk mengurangi rasa lapar. Namun, kita juga sering takut program penurunan diet kita gagal karena kita tidak bisa mengkontrol asupan makan kita. Akan tetapi, diet bukan berarti kita tidak makan sama sekali dan mengurangi porsi makan kita secara drastis. Jika kita merasa lapar, kita bisa makan tanpa perlu takut makanan yang kita makan dapat menggagalkan program diet kita. Kita dapat mengkonsumsi makanan ringan yang aman dan sehat saat melakukan diet. Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Kedua jenis makanan tersebut sudah wajib dimakan bagi orang yang melakukan program diet, karena di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran terdapat nutrisi yang sangat baik buat tubuh. Selain dua jenis makanan tersebut, ada nih cemilan sehat dan enak yang bisa dinikmati saat diet ketika kelaparan melanda. Apa saja?

1 .        Oatmeal dan blueberry

Kita biasanya memakan oatmeal saat sarapan, tetapi oatmeal tidak hanya bisa di makan saat sarapan. Oatmeal bisa di makan seperti kapan saja. Oatmeal kaya akan serat dan memakan oatmeal juga dapat membantu kadar gula darah Anda.  Sedangkan, blueberry dapat menambah rasa manis tanpa tambahan gula lagi. Kandungan vitamin C dalam blueberry juga baik untuk menjaga imunitas saat dalam masa diet. Manfaat buah blueberry lainnya yang enggak kalah menarik adalah bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan polyphenol  yang ada dalam buah blueberry berkhasiat menurunkan lemak berlebih di sekitar perut dan mengurangi masalah metabolisme tubuh. Blueberry juga rendah kalori dan memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga baik untuk mengontrol gula darah. 

     2.            Cokelat Hitam

Cokelat hitam bisa menjadi makanan yang bisa di makan saat sedang diet. Cokelat hitam mengandung lemak tak jenuh tungal yang baik dalam pembakaran lemak di perut sehingga membuat Anda lebih cepat kenyang. Cokelat hitam memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya adalah mampu memperlancar aliran darah sehingga dapat terhindar dari penyumbatan dan pembekuan darah, sehingga bisa menyehatkan jantung. Makan cokelat hitam dapat mengurangi kebiasaan kita mengemil yang berlemak, asin, maupun manis. Dengan memakan cokelat hitam, kita tidak perlu takut lagi dengan gagalnya program diet kita karena mengemil.

     3.       Pisang dan Selai Kacang

Kombinasi buah pisang dan selai kacang bisa menjadi salah satu pilihan menu camilan di tengah malam yang mengenyangkan. Sumber karbohidrat dari pisang mampu meningkatkan energi Anda, sementara kandungan protein dari selai kacang bisa menjaga energi tetap awet selama beberapa jam ke depan. Tapi ingat, selalu pilih selai kacang yang bebas gula, ya. Anda bisa mengoleskan satu sendok makan selai kacang ke pisang. Menurut penelitian 2013 British Journal of Nutrition yang dikutip oleh situs Health, camilan untuk diet ini manjur menahan nafsu makan sepanjang siang hari. Ambil satu buah pisang potong jadi dua bagian lalu beri tambahan toping selai kacang. Anda juga bisa menambahkan buah seperti berry atau anggur sebagai topping tambahan.

4.        Greek Yogurt dengan Tambahan Raspberry

Ketika membaca kata ‘yogurt’ yang ada di pikiran Anda adalah kombinasi asam manis di lidah dengan rasa segar yang mengalir ke tenggorokan. Ya, camilan manis, creamy, berisi ini memang terasa memanjakan lidah. Anda tidak perlu khawatir ketika mengonsumsi yogurt. Kombinasi serat, lemak sehat, dan protein dapat mengatasi rasa lapar Anda setiap jam 3 sore. Percaya atau tidak, menurut penelitian Journal of the American College of Nutrition, yang dikutip situs Health, kandungan vitamin C pada blueberry dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Sajikan greek yogurt dengan segelas raspberry atau buah favorit Anda, dan tambahkan setengah sendok makan madu.

   5.          Granola

Granola adalah makanan yang terdiri dari oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan tambahan dengan minyak, madu atau pemanis lainnya. Setiap granola memilki kandungan yang terdiri dari gula, lemak, kalori, atau protein yang lebih banyak. Granola terdiri darj oat dan kacang-kacangan, yang mengandung serat tinggi. Serat tinggi memberikan manfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, membantu mengontrol kadar gula darah, membantu menurunkan kadar kolesterol, dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Granola dapat disajikan dengan berbagai cara, mulai dari disajikan sebagai sereal yang dicampur susu, atau dimasukkan dalam kue, seperti muffin atau resep kue lainnya. Kamu juga bisa membuat granola sendiri dengan komposisi oat, kacang-kacangan, serta tambahan dengan buah-buahan kering dan sedikit madu sebagai sumber gulanya.

Nah, itulah 5 cemilan sehat dan enak yang cocok di makan saat kamu sedang diet. Ingat ya, diet bukan berarti kita menahan lapar, kita tetap harus makan loh. Mulai sekarang, kamu tidak perlu takut lagi diet kamu gagal walaupun kamu ngemil. Agar dietmu berhasil, jangan lupa juga diimbangi dengan olahraga secara teratur.

Referensi:
https://doktersehat.com/makan-oatmeal-setiap-hari/

https://www.alodokter.com/makanan-sehat-untuk-diet-yang-lezat-dan-bergizi
https://www.honestdocs.id/32-makanan-pembakar-lemak-yang-terbukti-efektif
https://journal.sociolla.com/lifestyle/camilan-sehat-di-malam-hari